Nordic Walking im Tauferer Ahrntal

Wandern, Jogging und Spazierengehen einmal ganz anders

Unsere diplomierte Fitnesstrainerin Steffi begleitet und unterstützt Ihre Gesundheit mit einen täglichen Fitnessprogramm, wie zum Beispiel mit wöchentlichen geführten Nordic Walking Touren durch die grünen Wiesen und Wälder im Sommer, als auch durch die tief verschneite Landschaft im Winter.

Nordic Walking bezeichnet das Gehen mit speziellen Stöcken, die nicht gegriffen werden, sondern bei jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen - eine ideale Methode, um auf sanfte Weise fit zu werden und dabei auch noch Spaß zu haben.

Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen und steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
Zudem ist Nordic Walking effektiver als normales Gehen, denn durch das Abstützen auf den speziellen Stöcken werden die Wirbelsäule sowie Knie- und Fußgelenke entlastet. Sie verbrauchen mehr Energie, verbrennen mehr Fett und steigern schneller Ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeiten. Zusätzlich bieten die Nordic Walking-Stöcke Halt im unebenen Gelände oder im Matsch und Schnee.