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Yoga

Lo Yoga è una antica filosofia e saggezza che ha per base non solo la salute del corpo, ma soprattutto ha come meta primaria la salute di spirito e anima.
Yoga significa “congiungere – unire”. L’unione tra anima, spirito e corpo. Con l’aiuto di tecniche respiratorie, esercizi di meditazione e concentrazione per il corpo, la coscienza del proprio “io” viene estesa e viene data una sensazione di equilibrio.
Lo Yoga non è uno sport, piuttosto è un modo di vivere, che con la necessaria pratica può essere un sostegno per qualsiasi situazione di vita.
È una strada di accettazione e di distaccamento, che imparerete a conoscere e a fare vostra.
Fatti del bene e concediti del tempo per ascoltare il tuo “io”.
Vinyasa Yoga:
Yoga significa „l’unione di corpo, spirito e anima”. Vinyasa Power Yoga nasce agli inizi degli anni 90 negli USA. Le radici di questa nuova arte dello yoga si trovano nell’ Asthanga indiana, la quale è molto antica ed è arrivata negli USA alla fine degli anni 70.
Nel Vinyasa Power Yoga vengono sincronizzate diverse posizioni del corpo con una speciale tecnica respiratoria. Entrambe vengono allenate ed unite in una sequenza fluente. Il continuo stato di energia attiva permette al corpo di percepire alta preparazione muscolare e armonia. Gli esercizi fanno in modo di rilassare e rafforzare allo stesso tempo il sistema muscolare e portano spina dorsale e apparato osseo alla giusta forma di equilibrio.
I Vinyasas producono un profondo e purificante calore. Gli organi interni vengono rafforzati e disintossicati. Vinyasa Yoga si prepone come obiettivo di liberare il proprio Chi e di far fluire liberamente nel proprio corpo il Prana/Chi. Questo è il modo per riattivare il proprio equilibrio corporeo. Gli Asanas uniti a una respirazione armonica, stimolano i chakra e “mettono le ali allo spirito”.

Bodega moves:
Bodega moves è il metodo adatto per formare e rafforzare il corpo, in modo da sentirsi a lungo vitali e forti.
Il nome sta per “bodyworks meets yoga” che non è altro che un funzionale workout per tutto il corpo, ed è anche una garanzia per bruciare grassi.
Combina elementi del Bodyshaping con Asanas del Vinyasa Power Yoga. Forza e voglia di movimento incontrano muscolatura in tensione ed equilibrio.
Con una muscolatura allenata, il nostro centro vitale viene rafforzato. La muscolatura della schiena diventa più stabile, flessibile ed efficiente. Grazie a Bodega moves non viene allenato solo il nostro corpo, ma con l’aggiunta del power yoga anche la nostra anima viene alimentata di energia.