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Il saluto al sole

Il saluto al sole, anche chiamato „preghiera al sole“, è la successione di 12 posizioni Yoga (Asanas), che vengono eseguite fluentemente mantenendo un controllato ritmo respiratorio.
Il saluto al sole ha un effetto vivificante su corpo, anima e spirito. Le giunture vengono mobilizzate, muscoli e legamenti stirati, ed anche il sistema circolatorio viene attivato ed allenato. Una blanda ed efficace attivazione, che massaggia e distende gli organi preposti alla funzione digerente.