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Il saluto al sole

La successione di questi 12 esercizi derivanti dallo Yoga estendono e rafforzano la muscolatura, e tutto il corpo e attivano allo stesso tempo il fuoco interiore, che fa in modo di sentirsi coraggiosi, energici e assidui.
Con l’attivazione del Vostro fuoco interiore il “saluto al sole” aiuta il sistema digestivo e quindi è un ottimo esercizio per cominciare bene e in piena forma la giornata.
Il „saluto al sole“ ti aiuta a combattere l’esaurimento e la stanchezza e a risvegliare le tue energie vitali.
Puoi fare l’esercizio in maniera veloce, oppure anche lentamente e con coscienza. Ascolta la tua voce interiore e lascia che i tuoi movimenti abbraccino il tuo ritmo respiratorio.