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Yoga

Yoga ist eine uralte indische Philosophie und Weisheit, welche neben der Gesundheit des Körpers vor allem aber die Gesundheit des Geistes und der Seele zum Ziel hat.
Yoga bedeutet „vereinen – verbinden“. Die Verbindung zwischen Seele, Geist und Körper wird hergestellt. Durch Atemtechniken, Meditations- Konzentrations- und Körperübungen wird das Bewusstsein erweitert und ein Gefühl der Ausgeglichenheit stellt sich ein.
Yoga ist keine Sportart, vielmehr ist es eine Lebenseinstellung welche, bei regelmäßiger Praxis, in allen Lebensbereichen eine Stütze wird.
Es ist ein Weg des Annehmens und des Loslassens, des sich selbst spüren und Kennenlernen.
Tun Sie sich was Gutes und gönnen Sie sich die Zeit um in sich hineinzuhören.

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Vinyasa Yoga

Yoga bedeutet „Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele“. Vinyasa Power Yoga entstand zu Beginn der 90er Jahre in den USA. Die Wurzeln dieser neuen Yoga Art liegt in der indischen Asthanga Tradition, die sehr alt ist und zu Ende der 70er Jahre in die USA kam.
Im Vinyasa Power Yoga werden Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht. Die Vinyasas erzeugen eine tiefe reinigende Wärme. Die inneren Organe werden gekräftigt und entgiftet. Vinyasa Yoga hat das Ziel, das körpereigene Chi zu lösen und Prana/Chi im Körper wieder frei fließen zu lassen, bzw. die körpereigene Balance wieder herzustellen.
Die Asanas verbunden mit der fließenden Atmung stimulieren die Chakren und beflügeln den Geist.

Bodega moves

Bodega moves hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und nachhaltig zu stärken und ihn dadurch lange fit und vital zu halten.
Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und somit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantier!
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.
Durch eine trainierte Core-Muskulatur, wird unsere Körpermitte kraftvoll gestärkt. Unsere Rückenmuskulatur wird stabiler, leistungsfähiger und flexibler. Dank Bodega moves wird nicht nur unser Körper sondern auch unser Geist, durch die Integration des Poweryogas, mit neuer Energie versorgt.