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Sonnengruß

Diese Abfolge von 12 aufeinanderfolgenden Körperübungen aus dem Yoga dehnen und stärken die Muskeln, kräftigen den ganzen Körper und aktivieren gleichzeitig das innere Feuer, welches mutig, ausdauernd und zielstrebig macht.
Durch die Aktivierung des inneren Feuers unterstützt der Sonnengruß auch die Verdauung und ist somit eine ausgezeichnete Übung um frisch in den Tag zu starten.
Der Sonnengruß hilft Ihnen bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit, er erweckt Ihre Lebensenergien.
Sie können ihn schneller üben, oder auch langsam und sehr bewusst. Achten Sie auf Ihre innere Stimme und lassen Sie die Bewegungen in Ihrem Atemrhythmus fließen.