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Sonnengruß

Der Sonnengruß, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas) die dynamisch im Atemrhytmus ineinander übergehen.
Der Sonnengruß wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt, sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Sanfte und wirksame Anregung, sowie Massage und Dehnung der Bauchorgane ist ein Ergebnis der Muskeltätigkeit.